20.42
Kota Jakarta merupakan kota yang bisa dikatakan sebagai pusat yang memiliki berbagai macam kegiatan yang dilakukan oleh masyarakat ibu kota Jakarta ini, dari pagi hingga ketemu malam pun orang-orang masih memiliki kegiatan tersendiri, mulai dari kegiatan yang memiliki arti maupun kegiatan yang tidak memiliki arti sama sekali, seperti bekerja di malam hari, jalan-jalan malam hari, nongkrong di malam hari, berdagang di malam hari, begadang hingga ketemu pagi. Oleh karena itu, seakan-akan kota Jakarta bukan kota mati, karena banyak kegiatan-kegiatan yang bisa dilakukan 24 jam berturut-turut dan selalu tampak ramai yang di isi dengan kegiatan-kegiatan pada malam hari.
Pola hidup masyarakat
sekarang cenderung tidak memperhatikan dampak kesehatan yang dilakukan dari
kegiatan yang mereka lakukan 24 jam tanpa henti. Mungkin mereka baru tersadar
kalau sudah kena keluhan-keluhan penyakit yang diderita dari pola hidup yang
tidak sehat ini. Ini berkaitan dengan gaya hidup masyarakat sekarang. Selain
kegiatan yang dilakukan pada malam hari yang mengganggu tingkat kesehatan
masyarakat, ada pula dari apa yang mereka konsumsi sehari-sehari, karena
menurut saya sumber penyakit yang paling terlihat yaitu dari makanan yang kita
konsumsi sehari-hari, perhatian mereka terhadap makanan yang mereka konsumsi
kurang menjadi perhatian serius oleh masyarakat sekarang. Banyak bahan-bahan
yang mengandung pengawet sehingga menghambat pertumbuhan manusia, selain itu
kita juga sama saja menabung penyakit dalam diri kita. Makanan yang berminyak,
makanan berlemak, makanan yang memiliki banyak santen, terigu, makanan yang
manis-manis itu sebenernya tidak baik bagi tubuh bila dikonsumsi dengan
berlebihan. Sebenarnya lemak yang kita konsumsi berfungsi juga sih bagi tubuh
kita, yang kurus saja pasti memiliki lemak, tapi harus dijaga juga jangan
sampai berlebihan. Makanan manis-manis juga sebenarnya baik, tapi lihat dulu
dan perhatikan kandungan yang terdapat dalam makanan manis-manis jangan sampai
berlebihan. Semua yang berlebihan biasa sih tidak bagi diri manusia, pasti
manusia kan punya titik jenuh, kan tidak mau dia harus melulu makanan yang
manis-manis, makanan yang berlemak, dan lain-lain. Oleh sebab itu, perhatian
tingkat kebutuhan makanan bagi diri kita sendiri. Supaya tidak menimbulkan
penyakit-penyakit seperti kolesterol, jantung, hipertensi, kanker diabetes,
aduh banyak deh macem-macem penyakit zaman sekarang karena pola hidup yang
tidak sehat. Penyakit itu semua sebenarnya penyakit orang kaya, tapi sekarang
saja yang hidup sederhana saja masih sering terkena penyakit itu, mungkin
karena turunan gen mereka, atau dari turunan mereka zaman dahulu yang sudah
memiliki riwayat penyakit seperti itu, makanya cari pasangan hidup yang sesuai
dengan bibit, bebet, dan bobotnya.
Penyakit seperti yang
tadi dijelaskan bisa terjadi karena berbagai kehidupan yang tidak baik. Seperti
begadang, keluar malam, jalan-jalan malam dll. Itu sangat mengganggu sistem
kekebalan kita sebagai manusia, sehingga banyak menimbulkan penyakit yang tadi
disebutkan. Karena angin malam itu jahat tidak baik bagi tubuh kita. Selain
kegiatan malam yang tidak begitu berarti yang mengganggu kesehatan manusia, ada
lagi misalnya tingkat stress yang dihadapi oleh sebagian masyarakat Jakarta,
aduh itu paling tidak sekali baik diri kita, apa untungnya stress malah tambah
penyakit aja, mending happy-happy aja dari pada stress itu yang saya tanamkan
sekarang, karena kalau banyak pikiran, kita sama sekali tidak bisa focus
terhadap apa yang kita lakukan, sering bengong, aduh lama-lama bisa jadi gila.
Tingkat stress dijakarta mungkin lebih tinggi daripada yang hidup di pedesaan,
pinggiran kota dan di pedalaman desa, mereka tidak memikirkan hal-hal lain
seperti hari ini mereka makan apa, hari ini dapat rezeki apa, hari ini dapat
apa yang mereka inginkan. Itu semua mereka tidak pikirkan, karena mereka hanya
berpikir sederhana, hari ini makan singkong ya singkong, mereka dapat rezeki 50
ribu yang 50 ribu, mereka dapat apa yang mereka inginkan yaa bersyukur saja, apalagi
yang punya banyak anak, misalnya 8 orang anak, mereka harus membiayai sekolah
dari setiap anak-anak mereka supaya mereka jadi orang pintar, tapi kendala yang
dihadapi karena tidak mampu membiayai keinginan anaknya sekolah, anaknya harus
putus sekolah dan akhirnya mereka ujung-ujungnya membantu orang tua mereka
mencari nafkah, sungguh tragis memang kehidupan di desa atau yang di pinggiran
kota, namun mereka tetap bersyukur dengan apa yang mereka lakukan, selagi masih
bisa untuk bertahan hidup, makanan yang secukupnya, dan rezeki yang secukupnya
ya mereka terima dengan lapang dada. Lain yang dikota seperti di Jakarta,
persaingan antar berbagai kalangan begitu sengit, apalagi dengan tetangga
sendiri, mereka suka iri, dengki, sombong dan mereka selalu ingin mencari
kebutuhan yang lebih tinggi untuk mencapai kesempuranaan di dunia ini. Yaa
memang manusia memiliki tingkat kepuasan yang tinggi. Selera mereka yang tinggi
pula. Sehingga mereka punya naluri untuk menjatuhkan sekalipun sebagai teman,
saudara, dan lain lain. Oleh karena itu, kita selalu stress. Sedikit-sedikit
stress. Tidak punya uang stress. Gagal dalam usaha stress. Hal-hal ini
sebenarnya yang harus dihindari untuk tidak stress. Kita manusia kan punya Tuhan
yang selalu bisa memberikan ketenangan. Mintalah ketenengan padanya.
Selain
faktor stress, yang bisa mengganggu kesehatan yaitu, polusi udara yang
diakibatkan oleh kendaraan bermotor dan mobil, industri-industri pengolahan,
kebakaran, limbah, sampah, efek rumah kaca, dan lain-lain. Tingkat polusi di
Jakarta lebih tinggi dari pada di desa ataupun di pedalaman. Misalnya dari asap
kendaraan bermotor dan mobil, apabila kendaraan bermotor dan mobil meningkat
maka tingkat polusi dari asap itu akan meningkat pula. Biasanya asap itu nanti
akan mengumpul di udara tidak dapat menghilang begitu saja, karena asap
kendaraan bermotor itu berasal dari karbon monoksida (CO) yang dihasilkan dari
pembakaran yang tak sempurna. Nah setelah mereka menggumpal di udara, ketika
hujan tiba, nantinya karbon monoksida akan larut bersama hujan dan menempel di
dinding-dinding rumah. Industri-industri juga makin berkembang dan pesat di
kota Jakarta. Dan tingkat polusi dari asap-asap industri itu juga mempengaruhi
kesehatan manusia.
Kesimpulan
Pola
hidup sehat merupakan hal penting dalam menjalani aktivitas sehari-hari, untuk
selalu menjaga kondisi badan dan tubuh kita. Apabila pola hidup sehat dijalankan
dengan benar, maka setidaknya kita terhindar dari penyakit. Banyak manfaat yang
didapat dari menjalani pola hidup sehat. Oleh sebab itu, kesehatan itu penting
bagi kita.
Saran
·
Istirahat Cukup
·
Makan dan minum yang memiliki gizi baik
·
Tidak banyak pikiran
·
Olahraga yang cukup
·
Menciptakan lingkungan yang bersih dan
sehat, mulai dari lingkungan rumah kita lebih dahulu.
Catatan
: Artikel
ini hanya sekedar tulisan yang diambil dari fakta-fakta yang ada. Meskipun
banyak
kurangnya, tapi penulis meminta maff atas segala kekurangan dari tulisan yang
disampaikan. Semoga saja bisa menjadi referensi bagi kita yang mau hidup sehat
di kota Jakarta. Karena, kota Jakarta sudah tidak bersih dan mulai tercemar
dari berbagai polusi..
Sumber Gambar :
